很多脑力工作者都有这样的感觉，一天工作下来之后头晕脑涨，那么如何通过日常饮食为大脑提供营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？脑力工作者饮食4忌1.忌饮食过饱：吃得过饱后，大脑中...

番茄味道鲜美，营养丰富，它在意大利语中的意思是“黄金苹果”。传说，“黄金苹果”受了充足的阳光照射形成的红色色素，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。其实，“黄金苹...

饭后甜点，大家都喜闻乐见，但是小编提醒各位朋友，甜食约占每天身体需要热量总值的10%-20%,活动量低的就吃得少一些，活动量多，多吃一些。若将甜食的热量数字化，活动量低的人每天吃甜...

炎炎夏日，很多人都躲进了空调房里，但是也有很多人得了“空调病”，这种病症伴随着食欲低下，萎靡不振，今天小编就给大家简单介绍一下这种病症的食疗方法。 生姜具有温中散寒，发汗...

上夜班是累的，想必所有上过夜班的人都会赞同，从营养学的角度来讲，上夜班会造成营养的大量流失，长期上夜班的话，会对健康造成很大危害。 ●上夜班后注意补充蛋白质 上夜班后，不少...

羊肝营养丰富，味道鲜美，深受人们的喜爱。并且它还具有营养保健功能，是理想的佳品之一。今天小编就给大家简单介绍一下它的相关知识。 营养分析 1.羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必...

地中海沿岸有大量的番茄生长，番茄也是当地人的主要食物。番茄提供给人足够的抗氧化剂，才能保持身体健康。对于男性来说，40岁左右是身体的关键阶段。此时新陈代谢减慢，各种压力又接...

表面活性剂具有乳化或破乳、增溶、润滑等一系列作用。乳化剂的应用非常广泛，焙烤制品、人造奶油、冷饮、料理等食品成品或辅助材料中，用以改善品质，保持风味。1．面包、蛋糕类防止...

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院。以下的食物当属美容能手。豌豆：现代研究发现，豌豆含有丰富的...

多吃含硒的食品有助于提高自身，如果你有以下情况，可能硒缺乏：硒在体内是一种保健元素，摄入量低，相应器官例如肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率就会高。世界上富...

冬天北方的天气是非常的寒冷的，刚刚进入冬天，就下起了雪。所以冬季保暖是重要的。除了要穿上厚厚的棉袄之外，还应该通过饮食来提供更多的能量，让身体时刻保持温暖。今天的这道羊蝎...

以前不知道什么事蚂蚁上树，当看到菜单上有蚂蚁上树这道菜时，很是惊讶，难道真的是用蚂蚁和树做成的吗？如果是，那谁还敢吃呢？随着去外面吃饭的次数越来越多，也就知道了什么是蚂蚁...

面对形形色色的食品你知道他们都有什么营养价值吗？其实，每类颜色的食品都有自己的“一技之长”，我们综合饮用才是保持健康的根本，巧加利用都有其一定的保健作用。 红色食品假如你...

川菜作为我国四大名菜之一，是非常受人欢迎的，川菜的口味也相当的丰富。其中有名的当数鱼香、麻辣、辣子、陈皮、椒麻、怪味、酸味等味道。这些味道的调制也得是非常有经验的人才能调...

肝脏是人体的、器官，是不可缺少的一部分，所以日常生活中，我们要多吃一些能够保护肝脏健康的食物。而不同的人群所选择的护肝食物也是不同的。下面咱们就先来说手老年人吃哪些食物可...