可调节心情的金莲花茶

可调节心情的金莲花茶

在我们的北方,1月20日是二十四节气中的大寒,也是一年中冷的时候。专家提醒,大寒节气喝对了茶,可以起到预防感冒、调节心情的作用。 北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建指出,大寒恰逢四九,依然是一年中冷的时候,这时是呼吸道疾病、心脑血管疾病的高发季节。尤其对于老年人来说,大寒节气是个“坎”,对他们的健康是个挑战。 在饮食上,人们首先要多吃温热食物,如牛羊肉、鹿肉、狗肉等。老年人往往患有心脑血管疾病,存在血压高、血脂高等问题,因此吃肉不能太多。其次,多吃些容易消化的食物,以免因为冬天人们活动减少等原因发生食滞,导致肠胃损伤、等。 饮食不要过于偏好甜咸酸辣中的某个口味。适当喝茶有利于大寒节气的养生保健,不过喝茶也有讲究。用金莲花、金银花、菊花泡茶,可以清热利咽,防止气“淤滞”,特别适用于感觉口干、咽干的人。用橘皮、佛手花、玫瑰花泡茶,则可以疏肝,有助于缓解冬季易发生的抑郁情绪,调节情致。