蓝莓大家都知道，蓝莓是不错的水果，吃蓝莓有很多好处，那么，利用蓝莓做出来的蓝莓汁有什么好处？下面小编就来详细向大家详细介绍喝蓝莓汁有什么好处，仅供大家参考。

喝蓝莓汁有什么好处

1.蓝莓汁中含有丰富的花青素，经常食用，可以体内氧自由基，提高视力、延缓神经衰老、等功效。

2.蓝莓汁中富含氨基酸，并且是高钙、高锌、高铁、高铜、高维生素的一种饮品，经常食用可以防止神经老化、强心、、软化血管、增强机体免疫等。

3.蓝莓汁有抵御感染的化合物，可以降低人体的胆固醇，预防肥胖，增强血管抵抗力，减少脆性，保持血管通透等作用。

4.蓝莓汁中含有的类黄酮等活性化合物，可以杀灭食源性病原体，有益于乳酸菌生长，尤其对于尿路感染、慢性肾炎、白血病等均有显著的防治作用。

5.蓝莓汁中的植物抗毒素“蝶芪”，完全没有副作用除降胆固醇，还能调节血糖，防止Ⅱ型糖尿病，可以降低糖尿病的发病危险，减少并发症的产生。

蓝莓汁怎么做

蓝莓汁制作所需食材：

野生蓝莓、盐、冰块、蜂蜜

做法：

1、将野生的蓝莓用盐水浸泡5分钟，盐水具有除虫的功效。

2、将盐水滤除，再倒入冷水冲洗蓝莓。

3、把蓝莓放到果汁搅拌机里，倒入适量的冷开水和冰块搅拌。

4、搅拌后的蓝莓汁倒出，适量添加蜂蜜使味道更好即可享用。

蓝莓汁的做法很简单，花的时间并不长，大家都可以尝试。

蓝莓汁不宜长久保存，一般在冰箱里能存放三到四天，蓝莓汁可以放到罐子里密装，但要放在通风阴凉处保存，切忌避免阳光直射。蓝莓汁虽然有很多营养价值，但也不能多喝，每天1-2杯即可。患有胆囊炎或者肾脏久治未愈的朋友不要饮用蓝莓汁，以免病情加重。

喝蓝莓汁有什么好处？通过以上内容我们了解到喝蓝莓汁有什么好处，喝蓝莓汁的好处多多，大家可以在家里尝试一下。试试蓝莓汁的好处。