喝牛奶能够帮助补充钙质，养胃等等，不少人每天都会喝牛奶，那么，一天喝多少牛奶？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

一天喝多少牛奶

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。

一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可三瓶（三袋）即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说是“一瓶，争取二瓶，三瓶，不超四瓶”。

什么时候喝牛奶好

牛奶是人们的一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，饭后饮”。

一天喝多少牛奶？通过以上内容我们了解到我们每天喝牛奶的量，在日常生活中，大家喝牛奶要适量，不要过多，过多喝牛奶会有害处。