纯牛奶有一股醇香的味道，而且营养价值高，喝牛奶还可以帮助提高我们的睡眠质量，那么，喝纯牛奶会长胖吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家。

喝纯牛奶会长胖吗

纯牛奶不会胖，还可以帮助消化！

牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的作用。

冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

什么时候喝牛奶

1.早晨

纯牛奶能提高机体。纯牛奶中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。

同时还能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。另外纯牛奶有的作用，可以预防感冒。在冬天，可以把纯牛奶加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让纯牛奶的效果更好一些。

2.睡前

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉作用的天然吗啡类的物质。

所以，因此营养专家们认为，牛奶在傍晚或临睡之前半小时饮用。

喝纯牛奶会长胖吗？通过以上内容我们了解到喝纯牛奶不会长胖，喝纯牛奶可以帮助消化的，所以，大家不必担心喝纯牛奶发胖。早晨喝一杯牛奶，元气满满，饱腹感强，充满精力去开展一整天忙碌的工作。晚上再喝一杯牛奶，睡眠质量杠杠的！