对于柠檬蜂蜜水，大家一定非常的熟悉，这是现在有很多人都喜欢喝的一种饮品，也有很多人自己在家做着喝，那么柠檬蜂蜜水什么时候喝呢？下面让我们一起来了解了解喝蜂蜜水的时间吧！

柠檬蜂蜜水什么时候喝

柠檬蜂蜜水是在早起以后和晚上睡前饮用。

1.早上空腹喝柠檬水（加点蜂蜜）有利于素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治，加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2.感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3.经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4.晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止，滋养皮肤，健康长寿。

5.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有功效。

注意：

1.如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

2.胃酸或者胃溃疡的患者不要喝。

3.一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。

4.不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

每天喝柠檬蜂蜜水好吗

正常人可以每天喝柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群不要经常喝柠檬水。

每天喝柠檬水有以下好处：

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

抗击皮肤衰老

专家表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

降低食欲

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重

助消化

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解、烧心和胀气等症状。

净化尿道

柠檬水具有作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

降低尿液酸度

柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

清新口气

柠檬水具有作用，特别能杀死口腔中的有害，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的。

改善血液循环

柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强弹性，改善血液循环。

益肝

柠檬水有助于肝脏，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

早上喝柠檬水好吗

早上喝柠檬水好。早上起床后正是人体肠胃敏感的时间，这个时候喝上一杯柠檬水，可以起到催便的作用，对于维持人体健康排便时非常有效的，同时还可以起到的效果呢！

空腹喝蜂蜜水的好处

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。对结肠炎、习惯性有良好功效，而且可以滋养皮肤，起到美容养颜的作用。

如果留心报章的美容或知识，你会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。是的，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，反映到你的皮肤表面。所以，每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯水，它不仅是身体的酸碱中和剂，还能起到宿便、排除毒素的功效。

此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。尤其对、排便不畅的朋友来说，早起喝蜂蜜水再好不过了。

意见建议：

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者不要喝。

柠檬蜂蜜水是在早起以后和晚上睡前饮用。以上就是柠檬蜂蜜水什么时候喝呢，每天喝柠檬蜂蜜水好吗的全部内容啦！