在炎热的夏天里，人很容易上火，上火就喝凉茶，那么，上火喝什么凉茶好？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。

上火喝什么凉茶好

决明子茶。决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、和降低胆固醇的作用。夏天上火喝什么凉茶

乌龙茶。乌龙茶介于红茶、绿茶之间，为半发酵茶，不寒不热同时起到去火解热，恢复津液的作用。喝上一杯乌龙茶，能够有效地夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。

哪些人不宜喝凉茶

因为凉茶里含有大量寒性，既然有“药”，就会有一定的禁忌症，因此不适合所有人饮用。

阳虚的人

这类人多为常坐办公室的白领，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。

脾胃虚弱的人

服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤，正气受损，还会因降低导致许多其他疾病。

月经期和产褥期妇女

女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

儿童和老年人

儿童是纯阳之体，特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为直接作用于脾胃影响消化吸收，出现、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。

经过以上内容的详细介绍我们了解到上火喝什么凉茶好，凉茶种类多，大家选择喝决明子茶和乌龙茶，都是不错的凉茶，不宜喝凉茶的人群不要喝，避免影响身体健康。