薰衣草茶清香四溢，能够带给人愉悦的心情，适量的饮用对身体有好处，不会造成什么不利的影响。而且喝薰衣草茶对人体的作用还很多，能够起到、松弛消化道痉挛、肠胃胀气、预防恶心眩晕、缓和焦虑毛躁、预防感冒等作用。那么，薰衣草茶吗？下面我们来了解看看。

薰衣草茶吗

薰衣草茶是有助睡眠的。因为衣草中含有沉香醇和乙酸沉香酯两种有效成分，这两种成分能够对及其掌握的器官产生很好的整体和放松作用，并且还对血清素（一种神经传导物质）的分泌有正面的调节作用。所以，薰衣草茶在方面效果突出。

怎样利用薰衣草呢

薰衣草的香味具有舒缓的作用，有助于入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕头，它能帮你进入甜蜜的梦乡。

泡饮的话，可以取一大匙薰衣草放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂茶糖也甘香可口。

薰衣草枕头主要功效：清香宜人，宁神、放松身躯、呵护安抚情绪。人睡眠时，头温使枕内的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余，通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对的吸收，达到疏通气血，闻香疗病的效果，达到让您在睡眠中养生的功效。

薰衣草泡水喝注意事项

薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。

薰衣草茶选购技巧

选购优质的薰衣草茶主要看其色泽、香气、风味、水分、清洁度等。

（1）香味浓郁：摇动之后花茶散发香气。如果有条件的话可以闻一闻，一方面可以感受一下是不是自己能接受的味道，另一方面是否新鲜也可以闻得出；

（2）包装紧密：密闭包装，尽量不要接触空气，潮湿的空气易使果茶变质。包装材质也以不易受光线曝晒为主；

（3）新鲜干燥：果实、花朵或花草需具干燥感；

（4）色泽鲜美：花朵果实有颜色及光泽。

薰衣草茶吗，薰衣草茶也是可以的，在睡前一小时适量的饮用一些薰衣草茶是不错的。不过，喝薰衣草茶也要注意用量，合理的饮用。另外，要购买薰衣草茶的话，要注意挑选，确保买到品质好的薰衣草茶。