咖啡是现代生活中休闲、加班的常备饮料，无论是男女都喜欢在加班的时候或者是与朋友喝下午茶的时候点上一杯咖啡缓解一下紧张的心情。那么，女性喝咖啡好吗？

女性喝咖啡的好处

1.防止过敏

咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的兴奋功效之外，心理上也能有所调适。

2.保养皮肤

咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。

3.促进肠道蠕动

咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。对于有轻微的女性还可适当饮用咖啡缓解。

女性喝咖啡的坏处

1.更容易得不孕症

研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系，现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。

2.心肌梗塞的风险

科学家们通过发现认为女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多，其危险性就越高。

3.更容易缺钙

咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。

4.肥胖

咖啡本身是不会引起肥胖的，但是很多女性为了增加其口感会加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

5.影响美容

常喝咖啡的女性的牙齿更容易有污渍。

喝咖啡的时间

1.早上喝咖啡

咖啡可以改善，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。

2.饭前、饭后30分钟喝咖啡

咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

3.运动前喝咖啡

运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

4.疲倦时喝咖啡

咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒。

咖啡虽然能够帮助女性减缓工作和生活中的压力，淡化黑眼圈以及抗氧化等等，但是它也可能会造成女性的不孕症状，过度的咖啡还可能引发心肌梗塞等等。因此饮用咖啡的时候一定要注意控制引用的量，并且一定要避免给小孩子喝咖啡。以上就是为大家介绍的女性喝咖啡好吗。