夏天到了又到了喝饮料的季节了，在我们的生活中很多人都喜欢喝汽水，汽水的味道甜甜的，很好喝。那么，小孩可以喝汽水吗？

小孩可以喝汽水吗

可以喝汽水，但不建议多喝。

汽水，泛指碳酸饮料，营养价值低，还有诸多危害。研究表示，小孩子喝汽水会影响孩子的食欲，导致儿童龋齿，让儿童钙质流失，促使儿童肥胖，影响儿童正常身体发育等等。因此，虽然汽水不会导致儿童生病或死亡，小孩子可以喝，但小孩还是少喝，不要喝。

除汽水外，其他的饮料小孩也要少喝，平时可以多给儿童食用鲜榨的果汁，既好喝，又可以给儿童补充营养，促进儿童生长发育。

小孩喝汽水的危害

汽水含糖量约在10%左右，香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

经常大量喝汽水的青少年骨钙流失严重，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时，再过量饮用汽水，骨折的危险可能增加五倍。汽水大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。

小孩喝什么好

牛奶营养价值很高，易于吸收，小孩食用可以补充营养元素，促进牙齿和骨骼的生长发育，促进大脑发育，提高视力等。

蔬菜营养价值也很高，可以满足小孩的营养需求，还可以促进小孩体内的新陈代谢，通便润肠，使小孩不上火等等。

小孩可以喝汽水吗，小孩是可以适当的喝些汽水的，但是要注意量！