橙子是很多人喜欢的水果，吃橙子对皮肤很好，因为橙子中的维生素C和水分含量丰富，所以吃橙子是有很多好处的，那么下面就来看看吃橙子的好处和坏处。

好处：美白肌肤

橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。

吃橙子解油腻消积食

橙子中的维生素，柠檬酸，苹果酸，果胶等成分含量丰富，其中维生素P，维生素C能增强任性。果胶能帮助快速排泄体内的多余脂肪和胆固醇，降低血脂。橙子果肉酸甜适中，香气普遍，饭后喝一杯橙子榨的果汁还能有效解除油腻，而且有止渴醒酒的妙用。

吃橙子

常吃橙子可以提供人体一天所需的大量维生素C，帮助身体抵挡入侵，而且橙子能有效清楚体内对身体健康会产生伤害的自由基，抑制肿瘤细胞生长。而且橙子中含有包括黄酮类和胡萝卜素在内的抗氧化物，具有症，强化血管和抑制凝血的作用，能够抑制多种癌症发生。

一般来说，吃橙子没有什么坏处，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌红苔少的人群少吃橙子，因为这类人群自身肝阴不足，还吃橙子容易导致病情加重;此外橙子食用要适量，吃多了会引起上火情况出现。以上就就是给大家介绍的吃橙子的好处和坏处相关问题。