红豆薏米是一种常见的利水、去湿的食疗食物，但是红豆薏米还能用来你知道吗？下面我们就来了解一下红豆薏米吃多久能吧！

红豆薏米为什么可以用来

1、红豆和薏米中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够促进体内水分和有毒有害物质的排出。 2、红豆和薏米中含有丰富的纤维素成分，吸水膨胀，可以促进饱腹感的提升，减少热量的摄入，还能促进肠胃蠕动，帮助排除多余水分，塑造身体曲线。

3、而红豆薏米本身具有的作用，有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快果极好。因此可以用来。

红豆薏米吃多久能

红豆薏米一般7天会有体重减轻感，具体效果因人而异。 红豆薏米是食疗去湿，一般食用之后就会开始促进体内水分的排出的作用，对于体质合适的人7天时间可以看出明显的变化，但是一些不是水肿型肥胖的人群而言，效果没有这么好，可能需要3个月才能有效果。

什么人适合用红豆薏米

水肿型肥胖的人群适合用红豆薏米。 肥胖的类型很多，而红豆薏米去湿，的作用，对于水肿型肥胖的明显的效果，因此，用红豆薏米需要先判断自身的体质情况，不是所有的人群都适合用红豆薏米。对于其他的肥胖类型，红豆薏米只有减少热量摄入的辅助作用。

喝红豆薏米水的话可以用红豆薏米水直接替代日常饮用水哦，以上就是给大家介绍的红豆薏米吃多久能相关问题。