糖是我们生活中经常接触的调味品，有白糖，冰糖，红糖等种类，冰糖是糖结晶而成，它老少皆宜，有润肺止咳的功效，正值盛夏，闲暇之余喝一杯冰糖水时间非常美好的事情，今天我们就来了解一下喝冰糖水有什么好处。

冰糖的简介

冰糖结晶如冰状，纯度高，又有“冰粮”之称，冰糖主要以蔗糖为主，可分解为葡萄糖及果糖等，中医认为，冰糖性平，味甘，有和胃，滋阴润肺，止咳化痰，去火的作用，冰糖就放易生螨，所以冰糖煮水食用。

喝冰糖水有什么好处

1、中医认为冰糖入肺经，脾经，可补中，养阴润肺，可用于肺燥，肺虚，风寒劳累所致的咳嗽等症。

2、冰糖性甘味平，，，具有止咳化痰，清热降浊的功效，冰糖的质地温和，不会有和红糖一样致温热的弊端，有干咳无痰，咳痰带血的人可以喝冰糖水来缓解其症状。

3、冰糖水质地和，夏季食用可生津止渴，清凉下火，还能有效补充人体所需的水分和糖分，补充体液，供给能量。

4、冰糖水的5%溶液的等渗液，可以用于急性中毒，以促进毒物的排出。

冰糖水每天可以喝多少

冰糖是由白砂糖结晶而成，每100克冰糖热量为397大卡，不宜过量食用，每天食用不超过30克，所以每日宜用少于30克的冰糖煮水，用量是20克；喝完冰糖水以后要及时漱口或刷牙，防预龋齿，避免长胖。

糖是为身体提供热能的物质，经常进行体力劳动的人也可以喝冰糖水来适当的补充身体所需能量。以上就是给大家介绍的喝冰糖水有什么好处相关问题。