板栗属于坚果，含丰富的淀粉、维生素，有很高的食用价值，糖炒板栗、栗子炒鸡等食疗，也深受大家的喜爱，那么板栗什么时候上市呢？

板栗什么时候上市

9月左右上市。 板栗又叫毛栗、风栗等，含维生素、蛋白质、脂肪及钙、铁、钾等矿物质，有较高的食用价值。板栗大多在8~9月份成熟采收，9月份左右就陆续上市了，秋季是吃板栗的时节，既应季又美味营养。

新鲜板栗怎样保存

冰箱冷藏 新鲜板栗含有一定水分，保存不当的话，很容易发霉变质，建议先将新鲜板栗风干，然后放到冰箱冷藏。冰箱温度较低，不利于细菌及微生物的生长，冷藏温度在0-8℃，比较适合贮存板栗，既能延长板栗的保质日期，又不会对口感造成影响。

板栗一次吃几颗

5~8颗 板栗虽属于坚果，但却含有大量的淀粉，正是由于这个原因，板栗较难消化，过量食用容易导致肠胃不适，因此板栗不宜多吃。根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，通常情况下，板栗一次吃5~8颗即可。

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