很喜欢吃红心火龙果，但近正处于期，不知道红心火龙果的热量高不高呢？那么，我们来一起了解一下红心火龙果热量吧！

红心火龙果热量

100克可食红心火龙果的热量为51大卡。 红心火龙果味道甘甜，营养丰富，100克可食部分中，其碳水化合物为13.3克、脂肪0.2克、蛋白质1.1克，可为人体产生热量51大卡，属于低热量食物，需要跑步6分钟或跳绳5分钟才能消耗掉这些热量。

一个红心火龙果的热量

约200大卡。

100克火龙果的重量大约是平时吃的中等大小红心火龙果四分之一个左右，若是吃一个红心火龙果的话，大约有200大卡热量的摄入，相当于吃了一碗半的米饭热量，建议在饭前食用提供饱腹感来减少正餐摄入量，达到辅助的目的。

每天吃一个红心火龙果会胖吗

总体热量摄入低于自身热量消耗便不会胖。 一个健康的成年人，一天不动都需要消耗热量1200—1500大卡左右，而一个红心火龙果的热量仅仅只有200大卡，若是在少吃其他高热量食物的基础上，每天吃一个红心火龙果，可有效降低每日热量摄入，起到作用，但若是平时吃的食物热量都比较高，已经超出自身需求，再继续吃一个火龙果，那就是火上浇油，反而会增胖。

以上就是给大家介绍的红心火龙果热量相关问题，希望可以帮助到大家！！！