平时我们生活中经常吃的一种食物就是瓜子仁，瓜子仁也就是葵花籽的仁，瓜子仁的口感非常的好，营养价值也比较丰富，那么孕妇可以吃瓜子仁吗？

孕妇可以吃瓜子仁吗

10月怀胎对于孕妇来说非常的艰辛，在这个期间一定要注意饮食，瓜子仁是一种非常常见的食物，不过可能每个孕妇都比较担心，不知道怀孕之后能不能继续吃瓜子。其实瓜子一般是属于一种坚果类的食物，平时可以适当的吃一些瓜子，不过建议孕妇平时适量吃一些，因为瓜子吃多的话对身体没有太多好处，毕竟无论是什么东西吃多的话对身体都不是很好，建议孕妇朋友们平时如果想吃的话可以适当的吃一些，但是千万不要吃太多。

哪些人不能吃瓜子仁

1.瓜子嗑太多易损害舌头

如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、、起血泡等现象。

2.瓜子嗑太多易引起胃病

时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发。

3.常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变。

4.瓜子嗑太多易

此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致等疾病。

5.西瓜子仁的食用禁忌

食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾。西瓜子壳较硬,长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮,也对牙齿、胃部不利。尽量不要给婴幼儿吃,以免掉进气管发生危险。

西瓜子仁的适用人群

一般人群均可食用

适宜于、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用。

瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠，以上就是为大家介绍的孕妇可以吃瓜子仁吗。