冬瓜作为家常蔬菜的一种，有很多的烹饪方式，如红烧冬瓜、炒冬瓜、蒸冬瓜、冬瓜汤等。想要的美眉们比较喜欢的是把冬瓜煮汤喝，那么冬瓜汤吗？

冬瓜汤吗

冬瓜汤是有好的效果的。 冬瓜本身就是热量不高，不含有脂肪，再加上所含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，所以具有很好的效果。因此冬瓜汤也是有好的效果的，再加上冬瓜汤不像红烧冬瓜或是冬瓜烩海鲜那样还有各种食材和调味料，不会格外添加调味料和食材的热量，效果自然更好。

什么时候喝冬瓜汤效果好

一般可以在用餐前喝，餐前适量的喝些冬瓜汤，不仅本身可以起到效果，而且可以增加饱腹感，减少进食量，降低了食物摄入热量。

喝冬瓜法需要注意什么

因为冬瓜性味偏凉，不宜经常食用，避免积寒对脾胃不利，每周吃冬瓜建议不超过3次，每次冬瓜汤的冬瓜用量在200g左右为好。

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