西米含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族，是很好的食物，很多人都爱吃，那么西米有什么功效和作用呢？

补充动能消除疲劳

西米露基本上是纯木薯淀粉，带有88%的碳水化合物化合物，0.5%的蛋白，小量的人体脂肪及其少量维生素B族，这种全是我们人体需要的营养元素来的，多吃能够 增强抵抗力，补充动能消除疲劳。

滋润皮肤

西米露有使皮肤修复盈润的作用，避免皮肤干。喜欢吃西米露的人不但有那般福气，还能边吃边美。

健脾胃、润肺、止咳化痰

西米露特性柔和，具备温中健脾，润肺，止咳化痰的功效，能够 医治脾胃虚寒。

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