橙子相信大家都非常喜欢吃 ,它不仅味美,而且还酸甜可口,而大多数孕妇对酸性水果
其偏爱,所以橙子是挺不错的孕期水果。那么妇吃橙子有什么好处呢?
1.孕妇吃橙子的好处1、帮助胎儿智力发展 橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压 橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解 橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、感冒 孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能感冒,还能促进食欲,缓解孕吐
2.孕妇吃橙子会不会上火孕妇吃橙子不会上火。 但是橙子偏凉性,所以一次不要吃太多,孕妇每天吃1-2个即可。橙子吃多了容易伤肝气,发虚热。中医认为,有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的,比如有口干咽燥,舌红苔少等现象的人。
3.孕妇吃橙子的注意事项1、橙子富含维生素C,但是由于橙子中糖分含量也比较高,孕妇如果糖分摄入过多的话,很容易得妊娠期糖尿病,所以每天吃不超过两个的橙子。
2、孕妇吃橙子时忌与同食。
3、同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏
膜,对胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
5、需要补充维生素、纤维时,则建议生吃橙子,需要去除水果中的寒性,则可以温食橙子。