猕猴桃不仅口感美味，营养成分也非常多，猕猴桃虽然好吃，但是给猕猴桃剥皮却是件非常麻烦的事情，那么猕猴桃的皮能不能吃呢？下面一起来看一下吧！

猕猴桃的皮能吃吗

能吃。 猕猴桃其实是带着皮吃比较美味的,而且猕猴桃连皮一起吃还有不错的食疗功效。

吃猕猴桃皮的好处

猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。所以猕猴桃连皮一起吃，可以将睡眠质量提高不少。

猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有、和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。

清洁肠胃促消化 因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用。

吃猕猴桃皮的注意事项

表皮绒毛不能吃 猕猴桃的皮长有很多的绒毛，这些绒毛对咽喉有刺激作用，因此，吃猕猴桃皮一定要充分的清洗外皮上的绒毛。 猕猴桃两端不能食用 猕猴桃的皮能吃，但是并不是说猕猴桃整个都能吃，猕猴桃的两端都不能食用，尤其果实和藤蔓的连接处。 猕猴桃的皮怎么去毛

要去除猕猴桃皮上的毛很简单，可以用指甲轻轻剐蹭表面，也可以用洗碗布轻轻擦洗猕猴桃，或者用盐水浸泡猕猴桃，这样就可以很快的去掉果皮上的绒毛了。

猕猴桃的皮是可以吃的，但是要注意清理干净猕猴桃上面的绒毛，而且猕猴桃的两端是不能够食用的，以上还跟大家介绍了有关于给猕猴桃去毛的方法，希望以上的分享能够帮助到大家！