秋季柿子开始大量上市，柿子不但香甜可口，还含有很多的营养成分，因此深受大众的喜爱，但是对于孕妇这样的特殊群体来说，她们本来就在饮食上有很多紧急，那么柿子她们能不能吃呢，孕妇吃柿子好吗?

柿子的营养价值

柿子中富含大量的营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他营养成分均是柿子由于其他水果。

孕妇能吃柿子吗

柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。孕妇适量吃些柿子是可以的，对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子更具有保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性、动脉硬化、痔疮便血、大结等疾病有很好的功效。而且一个柿子所含的维生素和糖分，基本上就能满足一天人体需要量的一半，孕妇适量吃柿子不仅能促进自身健康还能使胎儿健康成长。

孕妇吃柿子的好处

孕妇吃柿子缓解柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，能够帮助保持肠道菌群的正常生长，具有良好的润肠通便作用，有利于改善症状。孕妇吃柿子缓解妊娠高血压柿子中含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性、动脉硬化、痔疮便血等功效。