莴笋是很多人春天常吃的食物，莴笋又叫莴苣、莴菜，是夏秋高温季节主要蔬菜。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。那么，莴笋发苦能吃吗？

莴笋发苦能吃吗

可以吃。

莴笋成分中会含有一定的莴苣素，这种物质是带有一定苦味的，有刺激消化酶分泌、开胃健脾的功效，随着莴笋放在空气中失水氧化，苦味也会随之加重，虽然苦味较重，但是这样的莴笋并不会产生有害物质，是可以吃的，只不过味道会不如焯水过的莴笋好吃。

莴笋怎么去除苦味

方法一

将莴笋洗净后切成均匀的笋片，放入清水中，然后加一勺食盐，淡盐水能去除莴笋的苦味和涩味，从而使莴笋味道更好吃，浸泡20分钟左右即可捞出烹饪。

方法二

将莴笋放入沸水中焯烫一会也能去除苦味，将莴笋切丝，等锅中的水煮沸后，将莴笋丝下锅焯20秒左右，即可捞出食用。

莴笋生的能吃吗

可以吃。

莴笋中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁等矿物质成分，不含什么有毒有害成分，是可以生吃的，用于沙拉或凉拌口感都非常好吃，但如果不能接受莴笋的苦味，还是短暂的焯一下水，或者用盐水浸泡一会，这样去掉莴笋中的莴苣素、草酸等苦涩味道后，莴笋吃起来味道会更好。

莴笋发苦能吃吗，一般是可以食用的，莴笋自带一点点的苦味这不影响食用的！