很多人都希望自己白一些，因为在我们的心理“一白遮三丑”很有吸引力的。实际上也的确如此。下面小编就给大家介绍一些美白食疗方。　　推荐一：番茄柠檬凤梨汁　　材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC.　　做法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮切成小块；然后将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁；滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。　　小编解析：番茄汁中含有天然的果胶、苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分。这些对皮肤有很好的滋补作用。可以帮助皱纹和雀斑。柠檬精油中含有丰富的维生素C,其具有美白、收敛、青春痘等功效。凤梨就是菠萝，菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素等物质，也是具有很好的美白抗衰老功效的。蜂蜜也是美容养颜方面的保健佳品。这些食物结合在一起，其美白抗衰的功效是非常强大的。　　推荐二：黄桃果奶　　材料：黄桃、纯牛奶、蜂蜜　　做法：准备1袋奶，1个黄桃，将黄桃洗净，将黄桃削去外皮，黄桃去核后，切小块，放入大杯子中。将牛奶倒入，加入少许蜂蜜，用料理机将黄桃和奶打匀即可。　　小编解析：黄桃中含有抗氧化剂、纤维素、钙等营养元素。经常吃黄桃可以起到降血脂血糖、对抗自由基、美白祛斑、抗衰老的作用。　　推荐三：玉米酸奶汁　　材料：玉米、蜂蜜、酸奶、　　做法：将玉米洗净煮熟备用。将煮熟的玉米粒放入搅拌机中，加入纯净水和酸奶搅拌均匀。然后加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。　　小编解析：玉米中含有钙、维生素、镁、硒、维生素E等营养物质。维生素E可以促进细胞分裂，起到延缓衰老，紧致皮肤的功能。同时吃玉米可以预防动脉硬化和脑功能衰退。　　推荐四：玫瑰奶茶　　材料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。　　做法：经红茶包和玫瑰花一同放入壶中，加入沸水冲泡，几分钟之后加入一些蜂蜜调匀即可享用，或者还可以根据自己的口味加入一些牛奶哦。　　小编解析：玫瑰花美容养颜的作用是被广大人都熟知的。