炎炎夏日，一碗绿豆汤会带来些许清凉，这也是绿豆汤备受人们喜爱的原因之一，那么，你知道经期能吃绿豆汤吗？吃绿豆汤的注意事项是什么？现在，就让我们和火爆食品饮料招商网小编一起走进绿豆汤。

经期能吃绿豆汤吗

绿豆的清热之力在皮，之功在内。如果只想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可。如此熬出来的汤，颜色碧绿，清澈诱人。如果是为了清热，把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热作用甚强。

经期不适合饮用绿豆汤

经期女性的身体正处于失血状态，体质偏差，再吃寒凉食品，容易伤害脾胃，甚至导致痛经。

另外，不少人喜欢把做好的绿豆汤放进冰箱里，喝时取出，口感冰爽。其实，绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会造成脾胃失衡、腹泻。

脾胃虚弱的人不一定非得选择喝绿豆汤，可以选择吃绿豆粥。绿豆粥的做法是：将大米或小米和绿豆同时下锅加水熬煮成粥，大米、小米对脾胃有滋补作用。

吃绿豆汤的注意事项

1）绿豆性寒，女性月经来潮，是否不要喝绿豆汤？

可以适量喝，但不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，不利于妇科保健。绿豆汤喝温热的，也可防胃胀。

2）有些女性，不吃饭就喝绿豆汤，这种方法可取吗？喝多了会出现什么问题？

女性多喝绿豆汤，主要是取绿豆的利水消肿的作用及其低能量值，要具体看体质和经期而定。过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。肠胃胀风、脾胃虚弱、泻泄、肾虚腰疼和体虚寒者及痛风患者忌食。

绿豆属于寒性的食品，女性经期怕的就是着凉，所以，大家了解了以上的绿豆的饮食禁忌，就知道了，女性经期尽量不要喝绿豆汤，如果，夏季的时候如果需要降暑的话，经期的时候，女性朋友们应该选择别的降暑物品，尽量避免食用绿豆汤。

了解完经期能吃绿豆汤吗以及吃绿豆汤的注意事项之后，今后的生活中就要特别注意了，只有我们注意到了，我们的享用才会更加的放心。更多咨询，请关注火爆食品饮料招商网！