山楂是我国民间非常常见的一种水果，尤其是冰糖葫芦更受到大家的欢迎，虽然知道山楂好吃但对于山楂的作用很多人都不知道。不管是新鲜山楂还是冰糖葫芦，对人体都有着很好的功效与作用。那么，冬天吃山楂好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家。

冬天吃山楂好吗

山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲，，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人，故山楂被人们视为“长寿食品”。

中医学认为，山楂性微温，味酸甘，具有良好的健胃消食的作用，尤其对消肉食积滞作用明显，冬天人们饮食普遍比较肥腻，很容易造成，而山楂的促消化功能正好可以解决这个问题。

山楂中胶含量居所有水果之首，果胶能吸附肠道和毒素，起到清肠的作用。冬季人们的食量会增大，加上运动量减少，肠道蠕动就会减慢，很容易出现的情况。适当吃些山楂，能够有效地起到润肠通便的作用。

山楂还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类有益成分，可以舒张血管、加强和调节心肌，降低血压和血清胆固醇，对心脑血管疾病和高血压患者有很好的食疗作用。冬季是心脑血管疾病的高发期，适当吃些山楂可以有效降低这类人群的发病率。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的。冬季也是流感的高发期，多吃些山楂，是简单易行的增强人体抵抗力的方法。

可见山楂是冬季养生佳品，小编温馨提醒由于山楂味酸，胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。山楂也不宜一次吃得过多，并且应在饭后食用，以免刺激胃肠道。

冬天吃山楂的多种好处

1.清肠

我国指出，在平时生活中适当的多吃些山楂，可有效起到清肠的作用。我们每天都要摄取不同的食物，这个时候难免会摄入各种不同的垃圾以及毒素，如果不注意及时的话势必会影响人体健康。因此在平时生活中要注意，适当的多吃些山楂可帮助我们有效起到的作用。这是由于在山楂中含有大量的果胶，它能吸附肠道和毒素从而起到清肠的作用。

尤其是在寒冷的冬季，这个时候人们的饮食量排便增大，再加上运动量减少因而肠道蠕动就会减慢。在这种情况下很容易出现有的情况，适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。

冬天吃山楂的多种好处

2.

很多人在冬季经常会反复性的出现有感冒、腹泻等情况，专家提醒这与人体下降有着很大的关系。因此要想在冬季提高人体，不妨适当的多吃些山楂，在这种水果中含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效的增强人体在寒冷冬季里的并且预防各种冬季常见病。

而且冬季本身就是一个流感高发的季节，这个时候稍有不慎就有可能会导致风寒感冒。这个时候多吃些山楂，是是简单易行的增强人体抵抗力的方法。

冬天吃山楂的多种好处

3.防治心脑血管病

冬季除了是流感的高发季节之外，还有各种心脑血管的高发季节，因此专家还提醒广大居民在冬季做好预防心脑血管疾病的措施。要想更好的预防心脑血管疾病，在这个时候也可以适当的多吃些山楂，其中所含有的胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质具有舒张血管、加强和调节心肌的作用，从而起到降低血压和血清胆固醇的目的。

这些对心脑血管疾病和高血压患者都有着很好的食疗功效，在这个危险的冬季，适当的多吃些山楂可有效降低这类人群的发病率。

4.帮助消化

由于冬季的高脂肪饮食以及高热量饮食，很多人经常会出现有的情况，在这个时候更应该适当多吃些山楂。我国中医指出山楂性微温味酸甘，具有非常有效的健胃消食作用，特别对消肉食积滞作用明显。因此在感觉以及腹胀情况时，可以适当多吃些山楂。

这些都是山楂对人体的好处，不管是为了防治疾病还是养生保健，它都具有非常有效的功效。

冬天吃山楂好吗？通过以上内容我们了解到冬天吃山楂好，并且冬天吃山楂有很多好处，所以，大家在冬天的时候可以选择吃一些山楂，山楂可以有助于消化。