红枣大家都熟悉，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉，红枣突出的特点是维生素含量高，那么，红枣什么时候吃？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

红枣什么时候吃

一般说来，吃红枣的时间并没有特殊的限制，食补不像药补，对时间、剂量都有要求，只要按照自己的习惯不过量吃红枣，都是可以的。如果是想要红枣的养生保健功效发挥得更好，可以按照下面的时间吃红枣。

红枣的食用时间

上午或下午吃红枣

红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃是的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。

晚饭后吃红枣

红枣有补脾、养血、的作用，晚饭后吃红枣或者是用红枣煎水吃能够帮助。特别是经常的人，可以用红枣和百合煮粥，睡前喝粥吃枣能够改善状况。

什么时候不适合吃红枣

空腹吃红枣易伤胃

红枣不要在早上空腹的时候吃。因为红枣外层的皮含有不可溶性的粗纤维，较难被消化，早上空腹时吃红枣容易引起，加重肠胃负担，伤胃。另外红枣属于寒凉食物，空腹吃还容易拉肚子。

临睡前吃红枣易烧心

新鲜的红枣不要在临睡前吃，否则容易产生烧心感，影响正常的睡眠。如果睡前要吃红枣的话，也应该避免吃新鲜的大枣。

红枣什么时候吃？经过小编的详细介绍我们了解到红枣食用的时间，大家可以参考一下，小编同时还介绍什么时候不能吃红枣，大家可以看一下。