板栗众所周知，板栗，味道鲜美，营养丰富，做法简单，可以炖汤，可以糖炒栗子。冬天吃板栗好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

冬天吃板栗好吗

养胃健脾，强筋，止血。主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。

1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、的滋补佳品。

2、板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有健脾，厚补胃肠的作用。

4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

吃板栗好处多，但如果随便吃，也容易吃坏肚子哦。吃板栗的坏处，一起来看看。

冬天吃板栗的坏处

1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，者不宜多食。

2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

3、栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。

4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

5、糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

吃板栗注意事项

板栗不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

人们在两餐之间把板栗当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

冬天吃板栗好吗？通过以上内容我们了解到冬天吃板栗有好有坏，冬天吃板栗好处多多，但是也有坏处，大家冬天吃板栗的时候要注意，不能一次吃太多。