桂圆干相信大家都睡醒，很多人都喜欢吃桂圆干，桂圆干含有营养价值丰富，那么，大家桂圆干一天吃几个？桂圆干能长期吃吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

桂圆干一天吃几个

干桂圆一天吃10-20粒左右。

干桂圆和桂圆都不能多吃，不过由于干桂圆晒干之后体积变得比较小，所以大感觉吃了10粒干桂圆也相当于吃了2-3粒桂圆，因此开始肆无忌惮的大吃特吃干桂圆。

这样是不行的哟，当然偶尔一次吃10粒或以上干桂圆或许没有什么问题，又或者不会那么表现出上火的症状，但是防患于未然，不想脸上长痘痘还是少吃为妙。

桂圆干能长期吃吗

长期吃干桂圆是没问题的，因为干桂圆保留了大部分桂圆的营养，长期吃对身体也有一定好处。但是不要长期连续吃干桂圆，不间断的吃干桂圆除了引起上火问题，还有可能出现体重增加的问题。无论是什么水果都建议大家不要一次性吃太多呢。

桂圆干一天吃几个？桂圆干能长期吃吗？通过以上内容我们了解到桂圆干一天吃吃10-20粒左右，而且桂圆干能长期吃，但是不能吃太多，大家要切记！