葵瓜子是人们日常生活中的一种休闲食品，虽然不是主食但是它也是有很不错的滋补功效，对人体也所有好处的，那么，葵瓜子能多吃吗？葵瓜子吃多怎么样？下面小编来介绍如下。

葵瓜子能多吃吗

不能多吃。适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！

葵瓜子吃多怎么样

炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。

尽量用手剥壳，或者使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质，经常用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝。患有肝炎的病人不吃葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

葵瓜子的功效

葵瓜子含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过、预防心血管疾病的作用；葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

葵瓜子能多吃吗？葵瓜子吃多怎么样？经过上文的详细介绍我们了解到葵瓜子不能多吃，吃多会上火、口干等等，所以，大家在吃葵瓜子的时候要适量吃，避免上火。