雪莲果能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。那么雪莲果不能和什么一起吃？雪莲果有什么作用与功效？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考！

雪莲果不能和什么一起吃

雪莲果+鸡蛋：不利于蛋白质的吸收

雪莲果+牛奶：不利于蛋白质的吸收

雪莲果有什么作用与功效

100克雪莲果含有6-12克果寡糖，但仅含糖分1.5–4克。雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量的。日本研究发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少40%以上。

雪莲果的功效

润肠通便

促进肠道蠕动、肠道垃圾，改善、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善和养护肠道的作用。从根本上解决了因结肠问题引起的大便干燥、、腹泻等肠道紊乱的问题。

促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

降火

快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能因体内热毒引起的口臭等症状。

控制血糖

雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。

调理血液

能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

清肝

雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的；有强身健体的功效，也是男子增强性功能的天然威而刚。

与雪莲果不能同吃的食物呢？雪莲果+鸡蛋：不利于蛋白质的吸收；雪莲果+牛奶：不利于蛋白质的吸收！