经期女性在饮食上需要格外注意，那么黑豆粥在经期可以喝呢？女性在经期喝黑豆粥的话有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！

经期能喝黑豆粥吗

女性朋友在月经期间可以吃黑豆的，无需太担心的，多注意好月经期间的护理。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

黑豆粥的功效与作用

黑豆粥的功效与作用之一：

黑豆的皮我们都知道是黑色的，含有大量的花青素，这是一种很好的抗氧化剂的来源，不仅能够体内的自由基，而且在胃酸的环境下，抗氧化效果更好，对于人们来说直接的效果就是美容养颜，同时加强肠胃蠕动。

黑豆粥的功效与作用之二：

黑豆对于年轻女性来说是适合的食物，含有丰富的维生素，其中B族维生素的含量，维生素E的含量也很丰富，这种成分是一种维持年轻容颜非常重要的一种物质，早在多年前的古书上就曾近有记录。

黑豆粥的功效与作用之三：

黑豆中含有丰富的维生素E和VE,均是非常重要的抗氧化剂，能够人体内的自由基，减少皮肤皱纹，能够让人们保持健康青春容颜，黑豆中粗纤维的含量达到了4%,经常食用黑豆能够提供给人体所需的粗纤维和多种营养物质，促进人体消化，有效防止的发生。

黑豆粥食疗功能

1、治肾虚消渴，炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服70丸，煮黑豆汤送下，一日二次。

2、治肝虚眩晕，黑豆和醋同放于牛胆中，悬于通风处阴干，取出后每晚服7粒，日久自愈。

3、治阴虚盗汗，黑豆衣15克、浮小麦15克，水煎服。

4、治中老年白发，黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，日服二次，每次6克，嚼后淡盐水送下。

5、治各种非遗传性白发，黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤渣，以洁净牙刷蘸白醋，外刷毛发，日一次（皮肤病者不宜）。

6、治脱发黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，日二次，温开水送下。

7、治妇女闭经，黑豆30克，红花8克，水煎后冲红糖50克温服。

8、治小儿胎热，黑豆6克、甘草3克、灯芯草7寸、淡竹叶1片，水煎服。

9、治高血压黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。

10、治老人肾虚耳聋、小儿夜尿 猪肉500克、黑豆100克，煮熟任意食之。

11、治产后风气、血结，黑豆3升，炒热至烟出，装入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身润即愈。

12、治男子便血，黑豆一升，炒熟，热酒浸之，去豆饮酒。

女性在月经期的时候，身体的抵抗能力会大幅度的下降，所以在经期的时候不仅要多加休息，还要在饮食方面多加注意，这样才有利于身体的健康。以上就是为大家介绍的经期能喝黑豆粥吗。