一股红枣的香甜气息就扑面而来，扔一颗进嘴巴，轻轻一咬，酥酥的枣肉全化了，唇齿间全是红枣的香甜，枣皮薄的可以忽略不计了，那么，吃脆枣会胖吗，脆枣热量高吗？

脆枣热量高吗

香脆枣是用红枣为原料加工出来的一种健康休闲食品，香酥可口、自然清脆、保留了红枣的色、香、味和丰富的营养成分，为传统特产与现代工艺结合的休闲佳品。 是由太原市汉波食品工业公司自主研发的红枣深加工工艺制造而成。

脆枣是加工过的，里面添加了一定的油脂、干燥剂和防腐剂，添加剂较多、且加工过程中营养受损较多；干枣是自然晾晒的营养成分损失较小。

所以，虽然味道可能脆枣更好，但干枣营养价值更高。香脆枣的热量：一小袋香脆枣（50克）257大卡。

吃脆枣会胖吗

香脆枣的热量含量还是比较低的，所以正常食用是不会出现身体发胖等症状的。但是如果自己不能控制食用香脆枣的量的话，如果一再地过量食用，会出现的问题谁也不能料想。但是有一点可以肯定，那就是会对身体产生不少危害。

枣子的热量

鲜枣含糖量为19％～44％，干枣含糖量为50％～87％。100克枣果肉发热量为1.29～106焦耳，与小麦、大米、面粉相近，因此称其为“木本粮食”。枣果中还含有蛋白质、脂肪及多种维生素尢以维生素C为突出，每100克鲜枣含维生素C400～800毫克，比桃、苹果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高几十倍，故鲜枣有“维生素丸”之美誉。

枣子什么时候吃

如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

脆枣品质比较优良，它的含糖量高的时候能达到30%，吃起来非常甜、脆，所以品质比较优，以上就是为大家介绍的吃脆枣会胖吗，脆枣热量高吗。