在日常生活中，枸杞是很常见的一种保健营养食品，它具有很好的功效与作用，很多人都会经常吃枸杞。那么枸杞怎么吃效果好？枸杞搭配什么泡茶好？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

枸杞怎么吃效果好

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上减半，否则容易滋补过度。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

季节不同枸杞功效不同：

常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。

春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。

夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴效果。

冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

枸杞搭配什么泡茶好

枸杞红枣茶

取适量的枸杞和三颗大枣放在杯子中，倒入热水进行冲泡即可。这道茶饮比较适合女性，具有滋阴养颜的功效。

枸杞菊花茶

拿数颗枸杞和两颗菊花放在一起泡水即可，这道茶饮比较适合学生党和上班族饮用。具有清肝明目的功效。

枸杞每天可以吃多少

枸杞每天的摄入量控制在20粒左右，如果是生吃是在10粒左右，吃得过多容易造成滋补过度反而对身体有害。

枸杞适合哪些人食用

枸杞适合体质虚弱和免疫能力比较差的人，虚不受补，所以体质虚弱的人在很多滋补型的食物都不宜进食的时候可以适当的食用一些枸杞，免疫能力差长期食用枸杞可以增进抵抗力，提高身体素质。

枸杞怎么清洗

枸杞大多数都是通过采摘自然晾干的，因为晾晒环境可能会有灰尘类杂质，所以，在食用枸杞之前要过水清洗一遍，清洗之后才能食用。

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加，更有利于发挥枸杞的保健效果。以上就是枸杞怎么吃效果好，枸杞搭配什么泡茶好的全部内容啦！