韭菜很好吃，特别是没有胃口的时候，一闻到韭菜特有的独特的辛辣味，立马胃口大开。加上韭菜口感爽，吃起来特别痛快。我们一起来了解一下坐月子能吃韭菜吗？

坐月子能吃韭菜吗

有人认为坐月子只要营养均衡，韭菜是可以吃的，但注意凡食物都不要过量，过则有害。而且因为坐月子的时候很多妈妈都会有的现象，而韭菜富含丰富的粗纤维，可以缓解产妇的现象。

另外，也有专家表示产妇在哺乳期间，不要吃刺激性的食物，因为韭菜属于辛辣食物的一种，对产妇的肠胃有营养，还会引起内热，引起口舌生疮的现象。还值得注意的是，产妇坐月子要忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，甚至可造成大结或痔疮发作。二是韭菜回奶。

所以总而言之，能不能吃韭菜还要看产妇的个人身体状况，结合当下的饮食结构而言。

吃韭菜之前一定要注意什么

1、或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

2、扁桃腺炎、鼻蓄脓、中耳炎、阳亢及热性病症的人不宜食用。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

3、阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。因为韭菜粗纤维比较多，吃太多不易消化，如果食用太多韭菜会有大量粗纤维刺激肠壁，有诱发腹泻的可能。

4、需要喂乳的人不宜吃，韭菜有回奶的作用。

5、烹调方式健康。产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气，所以产妇的饮食不宜过重口味，吃韭菜的时候应尽量避免煎炸，以免上火、不舒服。

韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。即使韭菜有这么多功效，坐月子中的你也要小心为妙。以上就是给大家介绍的坐月子能吃韭菜吗，希望可以帮助到大家。