馓子美味好吃，是不少人的餐前点心。但也有不少在期间的人们，担心吃馓子会不会导致发胖呢？那么，馓子的热量高吗？馓子一次吃多少合适？

馓子的热量高吗

1份馓子100克：364大卡；

1碗馓子350克：1275大卡；

标准100克馓子等于：364大卡。

馓子经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响，还会产生致癌物质，不利于健康，因此期间应完全杜绝油炸食物。

馓子吃多少合适

馓子属于油炸食物，建议一次适量食用。炸馓子也叫摆馓子，要有娴熟的技巧，回族妇女擅长炸馓子堪称一绝。炸好了，香酥甜脆，炸不好，绵如皮条，回族办喜事炸馓子多由老年或中年妇女掌锅。馓子不仅造型独特，而且方便易作，如今不但回族家里广泛作，而且西北信仰伊斯兰教的其它民族，如维吾尔族、哈萨克族、东乡族、撒拉族等都有节日作馓子的习俗。现在馓子已成为回民团结和睦友爱的象征，是欢度节日不可缺少的圣洁的食品。

馓子也被百姓作为一种重要采用，徐州民间常用馓子泡汤，伍以延胡索，苦楝子，小儿小便不通；地榆，羊血炙热后以馓子汤送下，红痢不止。尤其产后妇女，月子里红糖泡馓子，利于散腹中之淤。不过常吃的吃法，是用烙馍卷之。烙馍既不同于北方的单饼，也不同于很多地方都有的煎饼。烙馍作为一种徐州特有的面食，已有着2000多年的历史了。相传楚汉相争时，刘邦率兵与项羽作战，因刘邦的军队纪律严明而深受徐州老百姓的拥戴。为了能让行军途中刘邦的军队吃上一顿饱饭，徐州的老百姓急中生智，发明了这种既简捷快速又方便实惠的面食。

馓子的制作方法

1.将面粉放入盆内，兑入约250毫升温水（天热可用凉水），鸡蛋1个，盐12克，同时放入，待盐溶化后，用手把面抄匀，再用手把面扎成柔软光滑有筋力的面团，盖上湿布饧20分钟。

2.案子上抹些油，把面放在案子上，在面皮上再抹一层油，用水搓成筷子样粗细的长条，分层盘入盆内。层层都要刷油，从头到尾搓成一根。

3.将面条的一头夹在左手的虎口处，用右手捋住面条，往左手并排伸出的4个指头上缠9～10圈，再取一双筷子，撑在缠好的面条圈套内，用双手拿住两头，往外抽至20厘米左右长，投入七成热的油锅中，刚一见热，立即将一头扭一个半剂，然后抽出筷子，在油锅中炸至定型，成柿黄色捞出即成。

油炸馓子是一种油炸食品，它的营养物质多，是由面粉制作而成的哦，它的热量比较高，以上就是为大家介绍的馓子的热量高吗，馓子一次吃多少合适。