裙带菜好还是海带好,裙带菜的功效与作用

裙带菜好还是海带好 裙带菜的功效与作用

裙带菜和海带都是日常生活中的常见食材,两者看起来差不多,味道也有些相似,那么裙带菜好还是海带好呢?今天小编带大家了解一下吧。

裙带菜好还是海带好

各有其优点,依据个人喜好决定。 裙带菜和海带都属于藻类植物,两者的营养价值均比较丰富,只是侧重点有些区别,食用时可以依据个人喜好挑选购买。 裙带菜中含有大量的维生素、纤维素、碘元素等,适当食用有保护心血管和健脑益智的功效,而海带中富含维生素、氨基酸以及碘化物等营养元素,摄入体内可以消肿、软坚散结。另外海带的热量比裙带菜的更低一些,更加适合人群食用。

裙带菜和海带的口感一样吗

不一样。

1、海带的口感 一般来说海带的口感会更有韧劲些,因其通常比裙带菜要坚硬点,所以需要烹饪的时间往往会比裙带菜要长,经常用来炖汤或者烧菜吃,入口比较爽脆,并带有海鲜味。

2、裙带菜的口感 裙带菜口感比较绵密细腻,而且质地比海带更软嫩些,一般烹饪时间不需要海带那么久,经常用来焯水以后拌凉菜吃,入口比较柔滑,并带有鲜甜味。

裙带菜的功效与作用

1、健脑益智 裙带菜中富含牛磺酸和谷氨酸等营养成分,这些物质摄入体内之后有利于人体大脑的发育,特别适合正在成长的儿童和青少年食用,有一定的健脑益智的作用。

2、缓解甲状腺肿大 裙带菜中富含多种营养成分包括碘、铁等矿物质元素,其中的碘元素对于甲状腺肿大的症状有较好的缓解作用,适当食用可以很好地减轻和预防这种症状。

海带还有和防止血液凝固 、润肠通便的作用,好了今天小编的分享就到这里了,希望对您有所帮助。