衰老对女性来说，是避之不及的一个话题。随着年龄的增长，衰老是一个必须要经历的过程。我们所能做的，就是将衰老到来的时间延后，让青春的保质期更长久一些。要想让肌肤保持水嫩有光泽，那么一定要适当的喝点有助于美容养颜的饮料。　　晨起喝杯水。每天早上起床后喝一杯水，可以补充经过一夜消耗的体液，疲劳感，保持皮肤光滑弹性。并且还有助于清理肠道。　　早餐喝咖啡。咖啡一般都是在上班期间为了提神醒脑而饮用的。但有一项研究表明，在早餐的时候喝点咖啡不及可以提神醒脑，对心脏也有一定的好处。并且还能促进新陈代谢，降低患癌症的风险。　　午餐喝绿茶。绿茶中含有茶多酚，对抵抗辐射和有积极作用。美国有意科学家也表示，绿茶和有助预防乳腺癌。而红茶具有降低血压的作用。吃午餐的时候喝点绿茶，可以有效一上午的电脑辐射和对抗下午的辐射。所以中午饮绿茶是个不错的选择。　　下午喝可可。可可是不同于咖啡的一种饮料，我们平时吃的巧克力也是用可可粉制成的。热可可种含有大量的氧化剂。对心脏和皮肤都非常的有好处。　　晚餐喝红酒。红酒中含有一种叫做白皮杉醇的物质，这种物质可以抑制脂肪细胞的生长，防止肥胖，对于晚上吃的稍微多一点的朋友来说，晚上喝点红酒是不过了。　　睡前喝牛奶。牛奶不仅营养丰富，还有助于睡眠。牛奶中的钙质可以强壮骨骼，在睡眠中不知不觉身体变得更加强壮。当然牛奶在美容方面的功效也是不容忽视的哦。　　以上就是能够延缓衰老的几种饮料。天天这样按照计划来做，相信在不久之后偶然的一天，你会发现你比以前更有魅力了！