对于蜂蜜和柠檬相信大家都不会陌生，那么，当蜂蜜爱上柠檬成为蜂蜜柠檬水时，它的功效如何呢？这里就为大家介绍一下蜂蜜柠檬水的功效及其相关知识：

蜂蜜柠檬水的功效

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、、的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

长期饮用蜂蜜柠檬水，可以祛斑美白,而且效果是非常不错的,还能排出身体毒素，是很好的养颜饮料。

每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

蜂蜜柠檬水是什么

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

蜂蜜柠檬水的营养价值

1、柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和皮肤色素沉着的作用。

2、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、、、美白养颜、润肠通便之功效。

柠檬蜂蜜水的做法

1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2.柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3.拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

以上就是柠檬蜂蜜水的功效内容介绍，相信大家在看过上述介绍之后，对于柠檬蜂蜜水也有所了解了。在日常工作生活中，可以适当喝一些柠檬蜂蜜水。但是需要适量饮用，尤其是晚上的时候，尽量少喝或者不喝，这样才有利于自己的身心健康！