马蹄可以当水果，也可以作为烹饪过程中的一些美味食材，有很高的营养价值，那么，孕妇可以吃马蹄吗？

孕妇可以吃马蹄吗

答案是可以吃但是要少吃慎吃

民间有说法孕妇不能吃荸荠，因为荸荠会容易引起流产，其实没这么夸张。

但是孕妇应该少吃荸荠，防止过度食用引起的脾胃虚寒。

同时荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,不利于胎儿。

爱吃荸荠的孕妇，还是要考虑，如果您处在怀孕早期，不要轻易接触荸荠，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅仅要每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食荸荠对胎儿造成不良影响。

孕妇吃马蹄要注意以下事项，荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带茵，可能还带有姜片虫等寄生虫。因此，在吃新鲜荸荠前必须洗净和去皮，用开水烫一下。

孕妇吃马蹄的正确方法

准妈妈在孕期可少量食用马蹄，要将马蹄煮熟或喝汤汁，不宜过量食用。孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白与优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素与矿物质，这样营养才均衡。

除此之外，也要注意以下事项，荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带茵，可能还带有姜片虫等寄生虫。因此，在吃新鲜荸荠前必须洗净和去皮，用开水烫一下。

几种孕妇不宜吃的食物

1、螃蟹：

味道鲜美，经验丰富，但其性寒凉，有祛瘀之功，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼：

甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因而有一定堕胎作用，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。但药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：

马齿苋既是草药又可以作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，非常容易造成流产。

马蹄的营养价值

俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。称它马蹄，仅指其外表；说它像栗子，不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以有地栗之称。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。

营养学认为，马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，另外，马蹄中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的，能够促进人体生长发育和维持生理功能的需要，因此马蹄也适于儿童食用。

中医认为，马蹄性寒凉，味甘，可清热生津、凉血，还可舒肝明目、利气通化。在中医中，马蹄作为药材入药历史悠久，中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰，达到和大便干硬。中医认为，用新鲜马蹄配芦根、鲜藕汁同饮，是清热、生津止渴的理想饮料。

马蹄里面同样含有比较丰富的营养元素，对身体健康也有很大的帮助，以上就是为大家介绍的孕妇可以吃马蹄吗。