鲫鱼大家都熟悉，鲫鱼营养价值甚高，味道鲜美，不管是炖汤还是红烧，鲫鱼全身都是宝，那么，孕妇可以吃鲫鱼籽吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家。

孕妇可以吃鲫鱼籽吗

孕妇是可以吃鲫鱼鱼籽的，鲫鱼鱼籽含有丰富的钙、磷、铁及卵磷脂等微量元素营养成分，是人类大脑和骨髓的良好补充剂，吃了还有利于腹中胎儿的生长发育，能增强宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明，健康。

鲫鱼籽怎么洗

鲫鱼籽用水多冲几下就可以了，鲫鱼先刮鱼鳞，然后剖肚子，挖出内脏，挖掉鳃，用清水洗，把鱼肚里面的血水洗净，要紧的是把肚子里面的一层黑衣洗掉。

鲫鱼籽介绍

鲫鱼籽为成熟鲫鱼产生的卵，每100克鱼籽含有水分63.85~85.29克；脂肪0.63~4.19克；粗蛋白质12.08~33.01克；粗灰分1.24~2.06克（粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品）。据专家讲，一粒鱼籽的营养价值比一个鸡蛋还要高出几倍。鲫鱼籽主要营养成分有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等，且含有丰富的钙、磷、铁及卵磷脂等养分，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治和发育不良，维生素D可防治佝偻病。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。多吃鲫鱼籽，不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可起到乌发的作用，使人焕发青春。

孕妇可以吃鲫鱼籽吗？通过以上内容我们了解到孕妇可以吃鲫鱼籽，而且孕妇吃鲫鱼籽好处多多，所以，大家可以放心的食用。