水嫩嫩的肌肤如何吃出来

水嫩嫩的肌肤如何吃出来

我们都希望自己的皮肤看起来水嫩嫩的,那么我们到底做些什么可以有助我们拥有水嫩嫩的皮肤呢?下面我们一起来看看哦!

白萝卜中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

蘑菇蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

丝瓜丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

黄瓜黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

想要我们变得更漂亮这些食品是我们非常不错的选择哦!


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