枸杞是种很营养的滋补食物，而且物美价廉，很受大家的欢迎与喜爱，几乎是不论年龄和体质都会食用枸杞来保健，可那些“特殊”人群能吃吗？下面火爆食品饮料招商网为大家介绍孕妇能吃枸杞吗，孕妇吃枸杞的好处。

孕妇可以吃枸杞吗

枸杞营养丰富，现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高，孕妇吃枸杞可以补充丰富的维生素。此外，枸杞还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、等作用，贫血的孕妇可以通过适当吃枸杞。所以说，孕妇是可以适当吃枸杞的，不过要注意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害处，孕妇食用枸杞之前，咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

如果孕妇有胃寒的症状的话，建议不要食用枸杞，因为枸杞本身就是散热食物，会刺激孕妇胃部加重不适症状。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重。

孕妇吃枸杞的好处

1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、等作用。

2、对孕妇具有抗疲劳作用，枸杞子子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

3、枸杞可以妊娠贫血，孕妇常食，可辅助妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以孕期贫血，有很好的作用。

孕妇吃枸杞的注意事项

1、体虚的孕妇也宜食用，由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人别吃，枸杞属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产，一般不建议孕期过多地补。

2、如果孕妇有胃寒的症状的话，建议不要食用枸杞，因为枸杞本身就是散热食物，会刺激孕妇胃部加重不适症状。

3、怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重。

4、孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天十粒，这样，才能好的营养和体温。

孕妇食用枸杞的方法

孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大。建议你用煲汤的方式来把枸杞放进去，或者是煲肉的时候，例如鸡，鸭，等。

孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天多十粒。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了。

孕妇能吃枸杞吗，孕妇吃枸杞的好处就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。通过上面介绍可以看出，孕妇是可以吃枸杞的，对身体有不错的功效，但是并不适合所有的孕妇。