柠檬水是一种非常爽口的饮品，它的做法也非常简单。在日常生活中，柠檬水深受大家的欢迎，那么，早上喝柠檬水好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

早上喝柠檬水好吗

清肠、除宿便

柠檬水在消化前呈酸性，消化后却是呈碱性，所以是碱性食物，在盐的辅佐下，是清理肠道的理想清洁剂。早上空腹喝杯柠檬水，肠道在柠檬汁的“洗礼”之后，益菌和害菌都可以说是奄奄一息，所剩无多。因此，过后要补充纤维和益菌，让肠道充满益菌丛，以达到保健的目的。

空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温开水，不仅是身体的酸碱中和剂，还能起到宿便、排除毒素的功效。早上起床口气不佳的话，喝一杯柠檬水也能帮你改善。

有益肝脏

早上喝一杯柠檬水是肝脏的。要过程顺利彻底，有两个器官要特别照顾：肝脏和肾脏。肝是皮肤之外，的人体器官。因此，每天除了要纤维、水、益菌之外，还要给肝和肾一些补品：每天早上起来，喝一杯加了一、两片新鲜柠檬的水。

由于肝脏要等到主人安睡后（大约是凌晨一时左右），才能安心和专心地进行、重建的工作。到了第二天，肝脏可以说是疲惫不堪，如果可以适时给它补充一下营养，你将会在新的一天中充满活力。早上喝柠檬汁这也是专家提出来的建议哦！

缓解肾结石

每天早起喝一杯柠檬水（以30毫升的柠檬汁，加100毫升的凉开水，如果怕酸可加入适量蜂蜜），有助于肾结石患者病情的好转。肾结石患者除了可以饮用柠檬水进行食疗之外，还可以将柠檬皮加入到食物中食用，也可以收到很好的效果。

怎样喝柠檬水才健康

柠檬要带皮泡

柠檬一定要带皮泡水，切片一定要薄。柠檬皮含有黄酮，柠檬精油也主要存在在皮内。切薄片可以让柠檬中的香气成分泡发出来。一大片带皮的柠檬皮泡一扎水，有一点点淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的时候更容易解渴。

胃病患者不能喝柠檬水

网上说柠檬水因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的患者更不可用。但实际一片柠檬泡一大瓶水，酸度已经降低很多，跟可乐之类相比更是很少。胃酸过多的人只需要将柠檬水尽量泡淡一些就可以喝了，少量的柠檬酸是有利于胃粘膜修复的。对于的人来说，在淡柠檬水中加一片姜还有利于促进消化液的分泌。

白天不能喝柠檬水

柠檬水是感光视频，在白天喝了柠檬水后皮肤会起斑变黑，这种说法于皮肤对光敏感的人员。从科学角度来说，食物中主要的关敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素，但很多食物中都存在这些物质，如果说这些都不可以吃的话，那人类可以吃的东西就没有多少了。

早上喝柠檬水好吗？通过以上内容我们了解到早上喝柠檬水好，而且好处多多，大家可以早上喝柠檬水，虽然早上喝柠檬水不错，但是小编建议大家多喝，适量就可以。