凉茶大家都知道，很多人喜欢喝凉茶，冬季可以吃火锅喝凉茶，那么，天天喝凉茶好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家天天喝凉茶好吗的相关内容，仅供大家参考。

天天喝凉茶好吗

凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的煎水做饮料喝，以夏季人体内的暑气，或冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。喝凉茶的好处：

1、补充水分，通便夏季气温高，出汗多，人体水分流失快，容易出现大便干结，容易出现。这时如果你喝上两杯凉茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以起到通便的作用哦！

2、清肝明目，夏季体内的热气不及时的消散，很容易出现头晕，头胀，烦躁，眼屎多，睡眠差的情况。如果在此时你用菊花，枸杞，竹叶等放在一起煮水喝，可缓解燥热，降低肝火，从而起到清肝明目的作用。

3、去湿热，解暑夏季天气闷热，很容易出现湿热及中暑的症状，针对这一现象，可以采用绿豆，薏米等原料来煮治凉茶，不但可以去热，还有抗病毒的作用。

能天天喝凉茶，凉东西在中医属阴，长期喝会损伤人的脾胃，造成一系列的疾病，比如不想吃饭，饭后想吐啊，还有大便稀薄等等，所以为了你的健康，喝凉茶应该适可而止。

喝凉茶的注意事项

1.不要喝隔夜凉茶

过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。

2.凉茶可煮可泡

初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与现在的煎药法大致相同。到了宋代，随着品茶现象的普及，煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊，大多带有功效性质，煮的话，更易发挥其效用。

适合的容器；玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以，但要从茶料药性的发挥角度来说，还是那种古老的带盖泥陶壶为适宜。一则不伤料，二则它装茶不馊，三则比其他容器更具备降温的作用，倒出来的茶水冰凉沁口。

3.心急喝不上凉茶

虽然凉茶只需煮5～10分钟时间，但要等它凉

天天喝凉茶好吗？通过以上内容我们了解到喝凉茶的好处还是比较多得，但是大家要适量的喝，不要大量喝，注意喝凉茶的注意事项，避免影响身体健康。