苹果醋大家都知道，苹果醋有很好的保健作用，苹果醋就是人们日常生活中常喝的一种健康饮品。那么，苹果醋一天喝多少？下面小编来告诉大家。

苹果醋一天喝多少

一般一天喝250毫升左右就可以了。如果是胃酸过多的人，这个量还要降低，否则胃酸分泌过多，影响胃部的健康。当然，这种作用是长期食用才能的，偶尔喝几次作用不明显。

苹果醋什么时候喝好

1、苹果醋味道偏酸，对肠胃会有一定的刺激作用，因此应尽量选择在早餐后喝，这样可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。

2、下午喝点苹果醋可以疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中容易疲劳的一个时段，在此时喝点苹果醋，有非常好的解乏效果。

3、夜晚喝苹果醋有美容的功效：苹果醋有美容护肤的功效，特别是在夜晚喝效果会更佳。夜晚的时候往往是油脂分泌旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝苹果醋，你会在第二天造成发现皮肤有改善哦。

4、苹果醋可以有效疲劳，因此在劳动货剧烈运动后喝，会帮助恢复体力。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶苹果醋，能促进代谢功能恢复，从而疲劳。

经过以上小编的详细介绍我们了解到苹果醋一天喝多少，一般苹果醋一天250ml就可以，大家在喝苹果醋要把握住，避免喝太多！