蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，口感酸甜，那么，蜂蜜柠檬水有啥功效与作用？下面火爆食品饮料招商网小编介绍给大家蜂蜜柠檬水的功效与作用。

蜂蜜柠檬水的功效与作用

辅助胃肠消化

蜂蜜相当于存在身体里的天然、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

改善肠道功能

一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除；柠檬酸还能发挥作用。

缓解

蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

有助

蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠。

改善皮肤暗沉、透白肌肤

蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。

补充人体能量、增加快乐情绪

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。

蜂蜜柠檬水怎么做

原料：

柠檬，蜂蜜，凉开水

做法：

1、新鲜柠檬用盐擦洗后，用清水冲洗干净；

2、切成2-3毫米的薄片；

3、放在可以密封的容器里；

4、均匀铺上蜂蜜；

5、摇晃，使柠檬片和蜂蜜完全混合，放入冰箱；

6、从冰箱拿出，倒一点在加有冰块的杯子里，然后再倒入苏打水；

7、，蜂蜜柠檬水完成。

通过以上内容我们了解到蜂蜜柠檬水的功效与作用，蜂蜜柠檬水的功效与作用多多，大家可以喝蜂蜜柠檬水，小编还介绍蜂蜜柠檬水的做法，大家可以参考一下。