现在身体是缺水的也是容易上火的，喝一杯枸杞菊花茶就是不错的选择。枸杞菊花茶怎么泡好喝，枸杞菊花一起泡的比例？看下文。

枸杞菊花茶怎么泡好喝

材料：枸杞子，菊花。

步骤：

取枸杞子10g,菊花3g。

将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。

枸杞菊花一起泡的比例

1、嫩枸杞菊花、枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点；

2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说，一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1：50至1：80，即枸杞菊花叶若放3克，沸水应冲150至240毫升；

3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人，枸杞菊花与水的比例可为1：80至1：100。

4、泡饮菊花枸杞茶时，用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把菊花，再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘，功效更好。

5、菊花要用杭菊花，用枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可，冲泡2——3次为宜。

6、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

好喝的花茶推荐

玫瑰花 Rose Species：玫瑰花茶质纯温和，花形唯美，颜色粉嫩，入口甘柔不腻。性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助於促进新陈代谢。

薰衣草 Lavande：又名宁静的香水植物，原产地在地中海地区，性喜乾燥，每年六月开花。可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠。此外也可初期感冒咳嗽，安定消化系统，是偏的理想花茶。但应避免服用高剂量薰衣草，特别是孕妇。

迷迭香 Romarin：又称海中之露，用途非常广泛，可用於烹饪、烘焙西点、提炼精油或冲泡成茶。有助於恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性也有良效。 兼具有美容功效，可减少皱纹之产生，去除斑纹。但孕妇应避免服用。

茉莉 Jasmin：茉莉花有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有胃弱、慢性病等呼吸器官疾病的宜多饮用。此外对於、及也有帮助。

薄荷 Mentha Speues:可胃胀气或以及咽喉肿胀。并能、降热、，加强血液循环。值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

马鞭草 Verveine:可提神、、恶心感，并可促进消化。有助於刺激肝功能，强化神经系统，且有减脂功能。但孕妇应避免服用。

金盏花 Souci:消化系统溃疡及淋巴结炎有的疗效。保护消化系统，增强肝脏功能，并可以痔疮。此外有助缓解，建议女性不妨多加饮用。

菩提花 Tilia Europa ea:有助於神经衰弱、慢性、及防止动脉硬化。此外还可以减轻感冒，帮助消化，促进新陈代谢。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适。

紫罗兰 Blue Mallow:可以润喉且有助於呼吸器官疾病，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起的口腔异味。

柠檬草 Citronnelle:又称「柠檬香茅」，是一种天然防腐剂。有健胃、、防止贫血及滋润皮肤等功效，可供养颜美容之用。

枸杞和菊花是两种人们经常泡水喝的食材，营养功效很多。而两者也是可以搭配在一起泡水喝的以上就是为大家介绍的枸杞菊花茶怎么泡好喝，枸杞菊花一起泡的比例相关内容。