在日常生活中，柠檬水是很常见的一种时尚饮品，很多人都会喜欢喝柠檬水，尤其是女性朋友们。柠檬水的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的欢迎。那么夏天喝柠檬水会变黑吗，夏天喝柠檬水有什么好处？

夏天喝柠檬水会变黑吗

夏天喝柠檬水不会变黑。

我们说因为吃感光食物而变黑需要满足2个条件，一是你摄入的光敏食物够多，二是吃完光敏食物后接触的日光照射够多。夏天喝柠檬水会变黑的话也需要满足这两点，其中一点不符合是不会出现喝柠檬水变黑的情况的。

夏天喝柠檬水的好处

夏天喝柠檬水不仅不会变黑，还能够起到很好的作用。

塑身

夏天喝柠檬水能够促进肠胃蠕动加快身体，消耗更多的热量，而且其中含有的维生素等物质能够溶解消耗体内多余的脂肪，从而帮助。

美白肌肤

夏天喝柠檬水能够为身体补充维生素、有机酸等物质，这些物质都能够帮助抗氧化，并且抑制黑色素的沉着，从而美白肌肤。

开胃促消化

夏天食欲不振、可以喝柠檬水以帮助开胃促消化。柠檬水中含有的有机酸以及芳香挥发物都能够发挥作用。

夏天柠檬水喝多少合适

夏天喝柠檬水不会变黑的一个很重要的条件就是柠檬水的量。一般我们认为柠檬水一天饮用的量不宜超过1000毫升，而且应该是一天分多次饮用为宜。这样既不要担心喝完柠檬水会变黑，还能够避免因为柠檬水喝太多对肠胃、牙齿等造成不适。

夏天不变黑关键在防晒

夏天想要不变黑，关键在于防晒，与每天喝多少柠檬水的关系并不大。不管是外出前有没有喝柠檬水或者是吃其他的感光食物，比如胡萝卜、木瓜、芹菜、紫菜、无花果等等，夏天外出都应该做好防晒。

选择防晒霜

夏天依据外出的目的不同，选择适合自己的防晒霜，比如长时间在外需要防汗高倍数防晒霜，如果是在外逗留时间短可以选择SPF30以下的防晒霜。

涂抹防晒霜

夏天因为会出汗，如果是不防汗的防晒霜需要及时补涂以其防晒效果。并且涂抹防晒霜的时候要注意照顾到容易忽视的鼻翼、下巴、脖子、耳后等位置。

利用其他防晒用品

夏天除了可以使用防晒霜之外，还可以通过佩戴太阳镜、使用遮阳伞、防晒衣等减少紫外线直射肌肤的机会。

我们都知道，吃感光食物变黑要满足两个条件，一是你摄入的光敏食物够多，二是吃完光敏食物后接触的日光照射够多。夏天喝柠檬水会变黑的话也需要满足这两点，其中一点不符合是不会出现喝柠檬水变黑的情况的。以上就是为大家介绍的夏天喝柠檬水会变黑吗，夏天喝柠檬水有什么好处。