奶茶真的有效吗，但是并不经常喝奶茶，这样会影响身体健康，下面一起来看看奶茶的副作用有哪些？
奶茶真的有效吗奶茶效果并不大，而且还会影响身体健康，想要管住嘴，迈开腿才是有效的方法。
1、奶茶含反式脂肪酸
如果仔细阅读奶茶产品说明，就会发现它的成分中不乏左旋肉碱、绿茶粉、魔芋精粉、椰果粉等产品中常见成分。当然，为了「奶茶般」的口感，当然不能少了反式脂肪酸，也就是成分中的奶精。
2、可能会导致慢性肾衰竭
看到奶茶的成分就会明白，其实有可能起到功效的无非就是左旋肉碱了。不过左旋肉碱虽然在体内担负「运送脂肪去分解」的重任，人体却可以自己合成，一般情况下并不会缺乏。额外摄入超过需氧量的左旋肉碱，人体会自动调节，以尿液将其排出。
期待左旋肉碱发挥效果，前提是您的肥胖是因为缺乏左旋肉碱引起的，而这种情况一般只会出现在遗传性缺乏，或者慢性肾衰竭等情况。对健康人群，很难起到多大作用。
3、奶茶并不适合每个人
至于绿茶粉，或许能带来点作用，帮助改善身体水肿。而魔芋精粉的确能以其丰富的膳食纤维提高饱足感，降低进食量。不过这些效果并不一定适合于每个需要的人，没有水肿，或者进食量本就不大的人群，服用后若过度会引起身体缺水；而抑制进食量的同时必然会影响其他营养素，包括一些帮助脂肪代谢的维生素、矿物质的供给，反而本末倒置。
4、管住嘴，迈开腿
「管住嘴，迈开腿」是不变箴言，在特殊情况下，适当摄取一些增加饱足感、降低进食量的食品或产品，也不失为一种方式。
奶茶的副作用1、效果不明显
奶茶并不是适合每个肥胖的人，它里面的主要成分是左旋肉碱和绿茶粉，只针对缺乏左旋肉碱和水肿型肥胖的人有用，其他人大量食用会影响身体健康，严重还会导致疾病。
2、易导致冠心病
奶精不仅价格便宜，而且味道更香浓，原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、等疾病的几率，幼儿智力会受影响。正常情况下，奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。
3、容易反弹
奶茶可能刚开始效果会比较明显，但之后会逐步减缓，停止服用后若不注意控制饮食会发生反弹，并且反弹的体重还不低，人士要警惕。
4、容易导致营养不良
奶茶是通过增加人体的饱腹感，控制食欲来达到效果的，这样会导致机体长期能量摄入不足，容易出现乏力、头晕、营养不良等症状，长期如此还可能造成身体机能损伤，女性出现闭经等情况。
奶茶的牌子有魔力shou、哈贝高、益减、柠檬秀和艾美女神。以上就是为大家介绍的奶茶真的有效吗，奶茶的副作用。