苹果和香蕉本是两种不同的食品，其营养价值各不同。苹果香蕉汁放一起食用是一种新型的吃法。那么苹果香蕉汁的功效有哪些？苹果香蕉汁能吗？下面就跟小编一起来看看吧！

苹果香蕉汁的功效

苹果香蕉汁是以苹果和香蕉为主要原料，在不破坏它们营养成分的同时制成的一种健康饮品，它里面有多种维生素和矿物质存在，像维生素C、维生素A以及钾和铁的含量就都特别高，人们饮用以后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。

也是苹果香蕉汁的重要功效，这种果汁里面有大量的膳食纤维和果胶，它们进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面，并能加快肠道的运动，让大便快速生成和排出，能在的同时起到不错的功效。

苹果香蕉汁是一种低热量饮品，人们饮用以后，能在吸收营养的同时，减少脂肪的沉积，对过度肥胖有不错的缓解作用，另外苹果香蕉汁中还有一定数量的钾存在，这种物质进入人体以后能预防血压的升高，对人类的心脑血管疾病也有很大的好处，能让这些疾病的发病率明显下降。

苹果香蕉汁能吗

香蕉之所以有的功效，是因为其富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是人士非常好的选择。不过，吃香蕉其实也是需要注意方法和食用量，吃太多也会发胖，而且香蕉法只适合短期，容易反弹哦！

苹果就是相当于节食。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，所谓体内积蓄的热量即脂肪，体内的多余脂肪消耗掉，自然而然就瘦下来了。另外，吃苹果能促进消化系统的功能，苹果能够被人体消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以排出。

若是长期仅靠香蕉和苹果作为主食来达到的目的，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，接着就会发出危险警报。所以，不提倡大家光吃水果来，餐一定要营养均衡、食材搭配合理，一定要注意以健康为要素，不然就得不偿失了。

苹果香蕉法哪个效果更好

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用；而维生素C更有效保护心血管。所以苹果更利于可以吃苹果来，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。酸奶也是很好的品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果。

其实健康的饮食、均衡的饮食才是健康的关键，也建议大家在选择苹果的同时搭配牛奶来喝，这样才是更健康的方法，而且牛奶和苹果搭配的话，患者吃了苹果就会有饱腹感，就可以避免暴饮暴食，牛奶则了人们一天的营养所需。

苹果香蕉汁是以苹果和香蕉为主要原料，在不破坏它们营养成分的同时制成的一种健康饮品，它里面有多种维生素和矿物质存在，像维生素C、维生素A以及钾和铁的含量就都特别高，人们饮用以后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。以上就是为大家介绍的苹果香蕉汁的功效，苹果香蕉汁能吗。